睡眠障害の治療と対策

睡眠障害で悩んでいるけれど、何科で診てもらえばいいのかわからない、という人は多いのではないでしょうか。

総合病院など大きな病院に行く場合は、精神科や精神神経科、心療内科などが専門になります。

近くのかかりつけの病院でも、相談に乗ってもらえるでしょう。

あなたのことをよく知っていると思うので、生活面でのアドバイスをしてもらったり、場合によっては睡眠薬を処方してもらえます。

それでも、症状がなかなかよくならない場合は、睡眠障害を専門としている病院を紹介してもらいましょう。

病院で受診する前に、自分の不眠の状態を整理しておくと、診察がスムーズに進められます。

不眠となった原因はあるか？
眠れなくなったのはいつ頃からか？
眠りにつくまでにどれくらい時間がかかるか？
不眠以外の別の症状はないか？

などが診察で問われます。

また、身体の状態でどこか異変がないかも、よく確認しておくと良いです。

睡眠障害を訴える人には、寝不足が原因の不眠とは別に、うつ病や日中に強い眠気に襲われるナルコレプシー、睡眠中に手や脚がけいれんする周期性四肢運動障害などの病気の場合もあります。　

睡眠中の症状は、自分ではほとんど気づかないことが多いので、家族や周りの人たちに協力してもらって、寝ているときの様子を確認してもらってください。