睡眠障害の治療と対策

不眠症になると、日常生活にさまざまな影響があります。 不眠症の影響は、精神面や身体面、行動面に現れてきます。 まず不眠症が精神面に与える影響ですが、 睡眠が充分に取れないことで、落ち着きがなくなり、不安で気持ちが暗くなり、怒りやすく、 疲労