睡眠障害の治療と対策

長時間睡眠者とは、一日の睡眠時間が、9時間以上必要とする人のことをといいます。 長時間睡眠者で有名なのが、アインシュタインで、一日の睡眠時間は10時間以上だったといわれています。 いくら睡眠時間が長くても、深く眠っている時間が長いというわけ