睡眠障害の治療と対策

レム睡眠行動障害は、特に大人が問題になる症状です。 睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠に分けられます。 レム睡眠は比較的に浅い睡眠の状態で、全体の10-20％と割合的には少ないのですが、夢の大半がこのレム睡眠の間に見ます。 レム睡眠の間は通常、