http://nemuri.hapth.com/ibiki_cyoko/ いびきの兆候と弊害について紹介します。 ja Copyright 2008 Thu, 01 May 2008 20:52:48 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss いびきが「がぁーーーーっっ！」ってすごい音が。。。 寝たくてもこれでは寝られません。 ある製薬会社が２０-３０代の既婚女性を対象にして「夫のいびき」についてアンケートをとりました。 それによると、９割以上の旦那さんがいびきをかいているという結果が出ました。 そのうち８割以上の奥様が旦那様のいびきを何とかしなければ、何とかしたいと考えているようです。 奥さんがものすごく悩んでいるのに、いびきをかいている当の本人である旦那さんには自覚症状がないためか、いびきを治そうという意識が低い人が多いと思います。 いびきというのは周りの人へ迷惑をかけるのはもちろんのこと、本人の健康自体にもあまり良くないという現実があることを忘れないでください。 いびきというのは、喉で生じる場合、口を開けて寝た時に下顎が下がってしまって舌の根元の方が喉の奥の方に下がっていき気道を塞いで狭くしてしまいます。 狭くなると空気抵抗が生じ、気道のひだを振動させた音がいびきとなって出てしまうのです。 空気の通り道が狭くなると体内に取り込まれる酸素の量が減ってしまいます。 そうすると酸素を体内に取り込もうと頑張るために心臓に負担がかかってしまうということになります。 このために「いびき」がひどい人は疲れが取れにくく、また高血圧にもなりやすくなってしまいます。 何よりも熟睡ができない為に昼間に眠気が襲ってきたりもするのです。]]> http://nemuri.hapth.com/ibiki_cyoko/2008/05/post_1.html http://nemuri.hapth.com/ibiki_cyoko/2008/05/post_1.html いびきは迷惑 Thu, 01 May 2008 20:52:48 +0900 いびきをかく人というのは、熟睡できないで息苦しくなって目が覚めてしまいます。 なぜかというと、通常睡眠というのはノンレム睡眠からレム睡眠に移行し熟睡という状態に入っていきますが、いびきをかく人はレム睡眠に入る前に目が覚めてしまいますので熟睡できないということになります。 したがって脳も身体も充分に休養がとれないという事になります。 いびきをかく人は、ちゃんと熟睡をしていないので、起きている時間帯の昼間に睡魔に襲われて仕方がないといった状態になってしまいます。 このように、いびきを頻繁にかいている人達、特に大いびきなど異常ないびきをかいている人達には共通してある特徴が現れているようです。 以下にその特徴を記述します。 ・喫茶店や公園などちょっと落ち着くと、すぐ居眠りしてしまう位睡魔に襲われてしまう。 ・昼間、電車に乗っていても仕事をしていてもどこでも居眠りしてしまう。 ・頭がいつもボーっとしていて身体も疲れやすくて仕方ない。 といったように、夜ちゃんと眠っていないために不眠気味になってしまい、昼間眠くて眠くて仕方ないといった状態になってしまいます。 このように、昼間にいつも睡魔に襲われているような状態になっているような人は、夜かなりいびきをかいて寝ている可能性が高いという事になります。 こういう兆候を見逃さずに、いびきを解消・改善していくようにしましょう。]]> http://nemuri.hapth.com/ibiki_cyoko/2008/03/post.html http://nemuri.hapth.com/ibiki_cyoko/2008/03/post.html いびきをかく兆候 Wed, 26 Mar 2008 17:33:36 +0900 いびきをかくと健康を害するものなのでしょうか？ 年齢や太りすぎなどなにか原因はあるのでしょうか？ また、寝ているときのいびきのような鼻音はもちろんのこと、寝てないときでもたまにいびきのようなものをかいているような気がします。これもいびきでしょうか？ 何か体の具合でも悪いと言うことなのでしょうか？ という不安や疑問をお持ちの飼い主さんはいっぱいいるのではないでしょうか。 獣医さんによるといびきをかいている猫のうち８-９割の猫は「猫風邪」というのを慢性的に患っているそうです。 猫も若いうちは症状が出ないので分からないのですが、年齢を重ねていくうちに少しずつ症状が出てくるようになるそうです。 その上風邪も治りにくくなってくるそうですからなおさらいびきのような鼻から音が出るようになるそうです。 ある家の猫は、８歳前後の頃から鼻から音を出すようになったそうです。 その後１２-３歳のあたりで鼻水を出すようになり、目やにや鼻水で鼻ががびがびになり、動けなくなったそうです。 その時の症状は脱水症状のようだったらしく、病院で抗生物質と点滴を受けてよくなったみたいですが、ちょっと「いびき」のようだな？と感じる鼻音がしたら病院に一度連れて行ってみるのもいいかもしれませんね。 また、外に出る猫で他の猫と接触する機会がある猫でしたら「ねこ風邪」にかかっている可能性があります。 年齢的に年を取っている猫であるならばすぐお医者さんに行って薬をもらってあげてください。]]> http://nemuri.hapth.com/ibiki_cyoko/2008/02/post_3.html http://nemuri.hapth.com/ibiki_cyoko/2008/02/post_3.html 猫のいびき Sat, 02 Feb 2008 12:59:12 +0900 いびき」をかきやすくなることがあります。 顎が小さくなると、次第に舌が顎に収まらなくなってしまうために気道の方に落ちるようになっていきます。 気道の方に舌が落ちていくと気道が狭くなってしまうために、呼吸をすると空気の通りに抵抗ができるようになります。 その抵抗がいびきとなってしまうのです。 また、顎が後方に移動してしまった場合もいびきの原因となります。 骨格が関わっている場合は他の原因に関係なくいびきをかいてしまう可能性があります。 いびきは男性に多かったのですが、近年食生活の変化から子顎の女性が増加してきています。 また、老化などによる筋力の低下などでもいびきをかいてしまう可能性があります。 筋力というのは人によって違いますが、だいたい３０歳位が筋力のピークだと言われていて、４５-５０歳位までは徐々に筋力が低下していきます。 その後、６０歳前後で急速に筋力が低下するといわれています。 こういった場合でいびきをかく人は、マスクやマウスピースなどを使用していびきを解消するといいでしょう。 マスクは、鼻から空気を入れて人工的に気道を広げるようにして使用します。 マウスピースを使用する場合は、顎を持ち上げた状態で使用し、下顎や舌が落ちるのを防止します。]]> http://nemuri.hapth.com/ibiki_cyoko/2008/02/post_2.html http://nemuri.hapth.com/ibiki_cyoko/2008/02/post_2.html 顎といびき Fri, 01 Feb 2008 12:33:00 +0900