いびきの治し方

いびきは、本人には自覚症状がなく、その音が周りの人にとって迷惑なものです。

いびきは、一般的には中高年の男性に多く見られます。

しかし最近では男女問わずにいびきをかく人が増えてきています。

いびきと言うのは、口呼吸と鼻呼吸を同時に行っているときに起こるものです。

呼吸自体に異常があるわけではなく、気道の異常によって騒音が出されています。

どういう事かと言うと、睡眠中というのは口蓋の筋肉が緩んでしまうために下顎が下がってしまいます。

そのため、空気の通り道が狭くなります。

鼻からよりも口から吸う息のほうが量が多いと、いびきをかいてしまいやすくなるという訳です。

いびきの原因というのは様々ですが、過労、ストレス、肥満やアルコール、老齢などがあります。

このいびきを解消するために、上星というツボが効果があるといわれています。

【上星（じょうせい）】
このツボは、前頭部の髪の生え際の中央から１センチ上辺りにあります。

別名「蓄膿症の特効ツボ」とも言われています。

どのように刺激を与えるかというと、お灸などで暖かい刺激を１日２０回前後程与えるようにしてください。

そうすることにより、鼻の通りがよくなりいびきが解消されるというわけです。